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每天橫躺抬腿三分鐘,骨盆回正、下半身跟著瘦!

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營養師許瓊月於節目分享,門診曾有一個肉肉的女生,約164cm、58kg,進門診的第一個訴求便是「不想戒糖、戒澱粉」,並且不想改變飲食內容,讓營養師感到十分為難

肥胖減肥

【早安健康/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)】宵夜不一定是變胖的罪魁禍首肚子餓以中醫的角度來看,就是脾的氣會比較虛〈注意事項〉★此減重法是為了「經期結束後變瘦」的預先準備,喝了後沒立即見效也勿慌張。

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肝癌的掌紋快檢查!中醫博士教你敲膽經、消水腫、3招排毒防肝癌

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日本一名食養專家罹患了闌尾癌,醫師告知復發率高達70%,但卻將近20年沒有復發,他公開了他的抗癌湯品材料,其中可能有助於抗癌防癌的成分,就連國際抗癌藥物權威也點頭。五臟運作失調,讓病理產物有機可乘【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌

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【早安健康/林明慧】你有吃過冷飯嗎?雖然冷冰冰的米飯的口感和香氣都不及剛煮好的熱白飯迷人,但它可是日本人保持纖瘦的秘密武器呢。【早安健康/林芳羽編譯】想要擁有一雙美腿,除了整體的形狀與緊緻程度,有注意過膝蓋、小腿肚這些比較細微的部分嗎?膝蓋是腿上最會暴露人年齡的部位,想擁有連細節都完美的雙腿,就來試試日本首位瘦身教練EICO提供的2個鍛鍊動作,找回被埋住的膝蓋,打造緊實不臃腫的小腿吧。第一名早餐食材是…)【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

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